Pasta al sugo di zucchine trifolate, un tripudio di sapori estivi

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Tempo di preparazione
15 minuti
Tempo di cottura
11 minuti
Difficoltà
facile
Porzioni
2 persone
Portata
pranzo
Pubblicato da
Pubblicato il
180 grammi
pasta
2 intero
zucchine piccole
1 qb
olio EVO
1 a piacere
sale e pepe
1 a piacere
prezzemolo
1 spicchio
aglio
180 grammi pasta2 intero zucchine piccole1 qb olio EVO1 a piacere sale e pepe1 a piacere prezzemolo1 spicchio aglio
Pasta al sugo di zucchine trifolate, un tripudio di sapori estivi

Con l’arrivo della primavera e dell’estate, molti di noi sentono il desiderio di piatti più leggeri e freschi, ma questo non significa dover rinunciare al sapore ricco e appagante. La pasta, con la sua incredibile versatilità, è il perfetto veicolo per esplorare una varietà di condimenti salutari e deliziosi, dimostrando che anche un piatto vegetariano può essere tutto fuorché noioso!

La nostra ricetta di oggi, la Pasta al sugo di zucchine trifolate, è un esempio eccellente di come ingredienti semplici possano trasformarsi in un pasto esaltante. Le zucchine, leggere e nutrienti, vengono saltate fino a raggiungere una consistenza perfettamente dorata e sono l’ideale per un pranzo estivo leggero.

Questa ricetta con zucchine trifolate si presta magnificamente a variazioni secondo i gusti personali. Potete arricchirla con le vostre spezie preferite: pensate alla curcuma o al curry per un tocco esotico, o al cumino e al peperoncino per aggiungere un pizzico di calore e profondità. Non esitate a sperimentare per trovare la combinazione che più vi piace.

Le erbe aromatiche giocano anche esse un ruolo cruciale nel definire il profilo aromatico del piatto. Nel nostro caso, abbiamo optato per il prezzemolo per la sua freschezza, ma il timo e l’origano si sposano altrettanto bene con la dolcezza delle zucchine, conferendo ogni volta una nuova dimensione al vostro piatto.

Per chi ama i sapori più decisi, un’aggiunta generosa di parmigiano può essere la ciliegina sulla torta. Personalmente, trovo che il parmigiano tenda a uniformare i sapori, ma se è di vostro gradimento, si integra splendidamente, aggiungendo quella cremosità e quel gusto umami che molti apprezzano.

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  1. Lavate e tagliate a cubetti regolari le zucchine.
  2. Mettete l'acqua per la pasta sul fuoco, nello stesso tempo mettete in una padella l'olio e le zucchine.
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  3. Quando l'acqua bolle mettete il sale e buttate la pasta.
  4. Aggiungete il sale, l'aglio e il prezzemolo tritati alle zucchine e cuocete mescolando, eventualmente aggiungete poca acqua di cottura della pasta. Se volete aggiungere altre spezie questo è il momento. Se volete solo il profumo dell'aglio mettete lo spicchio intero e toglietelo a cottura ultimata.
  5. Quando mancherà un minuto alla cottura della pasta, scolatela e mettetela nella padella delle zucchine, L'amido della pasta renderà il tutto più cremoso.
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